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可以通过以下步骤发送短信找回QQ密码。

1、打开QQ登录页面，点击“忘记密码”。

2、在弹出的页面中输入需要找回的账号，点击“确定”。

3、根据页面提示，选择“短信找回密码”选项。

4、填写绑定的手机号，点击获取验证码，然后输入验证码，点击“确定”。

5、在弹出的页面中设置新密码，确认后即可找回密码。

步骤仅供参考，实际操作过程中可能会有些许差异，为了账号安全，请确保手机在身边并可以接收短信，如果问题仍未解决，建议联系QQ客服获取更多帮助。